Love not anyone…Our picking and choosing love brings misery. Instead…Be Love itself.
—Shri Swami Nirmalananda (1924-1997)

Postnatal Yoga – Auszeit für frisch gebackene Mamas (und Babys)

Yoga nach der Schwangerschaft (Di., Morgen 9: 30-10: 30 8 mal ab 4.2.2020)

Tu Dir und Deinem Körper nach der Geburt etwas Gutes. Die Geburt eine Kindes ist nicht nur körperlich, sondern auch emotional sehr intensiv. Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frisch gebackene Mamas bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie nicht nur körperlich sondern auch seelisch wieder ins Gleichgewicht finden. Durch gezielte Bewegungseinheiten und Entspannungstechniken können alle von der stabilisierenden und beruhigenden Wirkung profitieren. Empfehlenswert ist der Beginn ab ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und ab ca. 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt. Bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du Yoga üben darfst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Babys können spielerisch in die Praxis integriert werden und sind selbstverständlich herzlich willkommen. 

Spiritual Empowerment Retreat with Libby Love

Mani, Greece
 

11-18 Juli 2020  

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Seniorenyoga

Seniorenyoga mit Manuela, auch für Einsteiger geeignet
t8 mal, ab Donnerstag, 06.02.2020 jeweils von 09.00 Uhr – 10.15
 
Yoga kennt kein Alter, mit Yoga fit und beweglich bleiben.Die Yoga Übungen sind schonend und werden den individuellen Voraussetzungen jedes Teilnehmers angepasst. Der Atem – dasBindeglied zwischen Körper und Geist – wird mit der Bewegungkoordiniert. So kommen Körper, Geist und Seele in Einklang. Entspannungsübungen und Meditation werden auch Teil jederYogastunde sein.

Yoga Foundations

Yoga Anfängerserie
 

13, 17, 20, 24 Januar  18:30 – 20:15

In diesen Klassen lernen die Schüler, wie die einzelnen Asanas korrekt ausgeführt werden und auch, wie man durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcken, Decken, Gurten etc.) die Übungen besser und kontrollierter ausführen und halten kann. Hier erhält der Schüler das nötige Basiswissen, um im Anschluss in eine Open Class zu wechseln. Auch fortgeschrittene Schüler profitieren vom gelegentlichen Besuch eines Basiskurses, in dem schwerpunktmäßig auf eine korrekte Ausführung der Asanas und detaillierte Erklärungen Wert gelegt wird. Schüler können sich für das vierwöchige Programm anmelden und bei Woche eins starten, ein Einstieg ist aber auch während des Monats jederzeit möglich. Die Klasse ist für Anfänger gedacht, aber auch Schüler aller anderen Levels können jederzeit an der Basic Klasse teilnehmen.

 
 

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